Se fra i buoni propositi dell'anno nuovo hai quello di fare più attività fisica o cominciare a farla, la camminata veloce è quello che fa per te: è semplice, stanca il giusto e ha benefici nel breve e nel lungo periodo.
🚶La camminata veloce è un'ottima alleata per chi vuole cominciare a fare attività fisica e riprendere gradualmente dopo un periodo di stop, come quello delle Feste.
I principali benefici? Eccoli
► Migliora le funzioni cardiocircolatorie
►Migliora le funzioni respiratorie
►Migliora la mobilità e la resistenza muscolare
► Migliora l'umore
► Riduce lo stress
► Riequilibra gli stimoli di sete e appetito
► Aiuta a contrastare l'insonnia
► Associata ad una dieta bilanciata, è raccomandata per perdere peso