Gli occhi sono una finestra sul mondo, ma anche uno degli organi più delicati e sensibili del nostro corpo. Ogni giorno, affrontano molteplici fattori di stress che possono comprometterne il benessere, causando secchezza, rossore, irritazione e lacrimazione eccessiva.
Le cause? Possono essere tante e spesso si sommano tra loro:
- Vento
- Utilizzo eccessivo di schermi (tv, smartphone, pc)
- Lenti a contatto
- Aria secca causata dal condizionatore o dal riscaldamento
- Estesa esposizione a luce solare, salsedine o piscina
- Inquinamento
- Fumo
- Avanzare dell'età
Questi fastidi possono sembrare piccoli, ma chi ne soffre sa quanto possano compromettere la qualità della vita.
Ecco perché abbiamo raccolto per te i consigli e i rimedi più utili per prenderti cura della salute dei tuoi occhi.
8 consigli per la secchezza oculare
1. Cerca di non toccarti gli occhi con le mani sporche.
2. Utilizza make-up oftalmologicamente testato e rimuovilo accuratamente.
3. Se passi tanto tempo al pc per lavoro o studio, fai delle pause ogni 20 minuti.
4. Utilizza occhiali da sole con lenti filtranti per luce blu.
5. Assumi alimenti ricchi di antiossidanti e bevi almeno 2 litri di acqua al giorno.
6. Utilizza gocce oculari per mantenere gli occhi idratati (noi consigliamo di sceglierle a base di Acido Ialuronico, un toccasana per la salute degli occhi).
7. Scegli delle salviette oculari lenitive ed emollienti (meglio ancora se sono senza conservanti e possono essere usate anche con le lenti a contatto).
8. Assumi integratori di vitamine A, C, E e DHA per supportare la vista e le funzioni oculari.